掉髮不再是年長者專利 王正坤醫師分享養髮保健

　隨著現代人生活壓力增加，掉髮問題不再只是年長者專利，中年族群甚至年輕人也深受困擾，日前藝群醫學美容集團董事長王正坤醫師受邀上電視台，除探討「掉髮與壓力」議題，並分享日常可行的養髮保健方式。

　王正坤醫師表示，掉髮並非單一原因造成，而是多重因素交互影響的結果。首先是「壓力型掉髮」，當長期處於精神緊繃、焦慮或睡眠不足狀態時，容易導致毛囊進入休止期，進而出現掉髮；隨著年齡增長，毛囊功能逐漸退化，頭髮自然變細變少。另外，過度染燙也是常見原因之一，化學藥劑可能破壞頭髮結構與頭皮屏障；而飲食習慣不均衡，例如蛋白質、鐵質攝取不足，也會影響毛髮生長，以及頭皮敏感或慢性發炎者，同樣可能導致毛囊環境不穩定，增加掉髮風險。

　王正坤指出，改善方式除了醫師評估後使用口服或外用藥物外，「壓力管理」是重要關鍵；因此適當放鬆、規律作息與運動，對維持頭髮健康具有基礎作用。在日常保養方面，可透過簡單的頭皮按摩促進循環，讓毛囊能獲得較充足的氧氣與營養供應，進而改善頭皮環境。

　其實，掉髮問題應從整體健康觀念出發，包括壓力調適、均衡飲食、良好睡眠與適當頭皮護理，如有持續性大量掉髮或頭皮異常，應及早尋求專業醫師診斷，找出真正原因，才能對症處理。